Andlegur agi eykur andlegt þrek okkar. Biblían segir: 1Tm 4:7-8 En hafna þú vanheilögum kerlingaævintýrum, og æf sjálfan þig í guðhræðslu. Líkamleg æfing er nytsaleg í sumu, en guðhræðslan er til allra hluta nytsamleg og hefur fyrirheit bæði fyrir þetta líf og hið komanda.
Hvað gerir andlegur agi fyrir okkur? Hann gerir okkur kleift að lifa lífinu. Biblían segir: 1Kor 9:24 Vitið þér ekki, að þeir, sem keppa á íþróttavelli, hlaupa að sönnu allir, en einn fær sigurlaunin? Hlaupið þannig, að þér hljótið þau.
Andlegur agi losar okkur við aukaatriðin. Biblían segir: Heb 12:1 Fyrst vér erum umkringdir slíkum fjölda votta, léttum þá af oss allri byrði og viðloðandi synd og þreytum þolgóðir skeið það, sem vér eigum framundan.